مقالات موفقیت - مقالات آموزشی - بلاگ موفقیت

با 9 علامت اضطراب شدید آشنا شوید

اضطراب‌های کوتاه مدت و لحظه‌ای طبیعت زندگی مدرن هستند. اما اگر شما به انواع استرس آشنا باشید و بدانید که مبتلا به استرس مزمن هستید، علائم شدید‌تری را احساس می‌کنید. منظور از استرس مزمن، احساس اضطراب مداومی است که حاصل حمله هورمون‌های استرس زا به دلیل مشکلاتی همچون بیکاری و یا آشفتگی در زندگی شخصی است. اگر از علائم مشابهی رنج می‌برید، روزانه زمانی را برای بیرون رفتن از محیطی که هستید قرار دهید. این بیرون رفتن می‌تواند یک راه‌رفتن ساده و یا حتی خاموش کردن تلفن همراه‌تان باشد.

با 9 علامت اضطراب شدید آشنا شوید - 4.0 out of 5 based on 1 vote

حال ندارم: چطور با این وضعیت روبرو شویم؟!

خلاص شدن از بی‌انگیزگی، کاری مشکل است، زیرا فاکتورهای زیادی در آن دخیل هستند. اما ساده ترین راه برای برگرداندن انگیزه، انجام دادن کارهایی است که دوست دارید انجام دهید. مشکل اینجا است که وقتی کم انرژی هستید و نیاز به اراده برای شروع یک کار خاص دارید، انگیزه شما، به سمت کاری های راحت تر مانند خوردن غذا یا تفریح کردن متمایل می شود. آزاد گذاشتن بیش از حد انگیزه، فقط مشکل را بدتر و بازگشت به کار را مشکل تر می کند. پس چه باید کرد؟

نقشه راه اعتمادسازی: اهمیت دادن به منافع دیگران (گام پنجم)

چنانچه شما بتوانید در هر محیطی، شرایطی به وجود بیاورید که دیگران به شما اعتماد پیدا کنند بدونه شک می توانید بگویید که شرایط را برای موفقیت در این محیط برای خود به وجود آورده اید، پس این مورد خیلی مهم است که شما توانایی ها و مهارت هایی برای به دست آوردن این اعتماد را در خود بپرورانید تا به راحتی مورد پذیرش افراد دیگر قرار بگیرید. اما چگونه؟

نقشه راه اعتمادسازی: اهمیت دادن به منافع دیگران (گام پنجم) - 0.0 out of 5 based on 1 vote

تا دیر نشده اشتباه کن!

هر هفته، ایدۀ چند داستان به ذهنمان می‌آید که، به خیال خودمان، اگر نوشته شوند بازار کتاب زیر و رو خواهد شد. اما وقتی دست به قلم می‌بریم، گویا از گردن به بالا فلج می‌شویم و بوی شکست فضا را پر می‌کند.

تا دیر نشده اشتباه کن! - 5.0 out of 5 based on 1 vote

درباره سوالات جنسی کودکان تان چه می دانید؟

«فرزند ۱۸ ماهه‌ام مدام با آلت جنسی‌اش بازی می‌کند، نمی‌دانم چطور مانع این کار شوم.» «دختر ۲ ساله‌ای دارم که هر روز از من و پدرش در مورد دستگاه تناسلی سوال می‌ کند و می‌خواهد بداند فرق مادر و پدر در چیست.» شاید شما هم با فرزندتان دچار این مشکل باشید. نگران نباشید آشنایی با آلت تناسلی و کشف جنسیت امری طبیعی است که از ۱۸ ماهگی آغاز می‌شود، در ۵. ۲ تا ۳ سالگی به اوج خود می‌رسد و در ۶ تا ۷ سالگی تقریبا تمام می‌شود.

درباره سوالات جنسی کودکان تان چه می دانید؟ - 2.7 out of 5 based on 3 votes

تأملات: آیا بچه دار شویم یا نه؟

بسیاری از افراد می خواهند بچه دار شوند. اما ممکن است نگرانی هایی از این دست داشته باشند که: آیا به لحاظ اخلاقی درست است که یک بچه را به دنیایی از هم گسیخته بیاوریم، جایی که او ممکن است از آسیب ها و بی عدالتی های مختلف رنج بکشد و در آن شریک شود؟ برخی دیگر ترجیح می دهند که بچه نداشته باشند. این انتخاب موجب یک تردید اخلاقی هم می شود: آیا خودداری از بچه دار شدن «خودخواهی» است؟ آیا زوج هایی که پدر و مادر نیستند از مشارکت در آینده جامعه بشری (برای ساختن نسل بعد) کنار گذاشته می شوند تنها به این دلیل که کاری را که می توانستند انجام دهند اما انجام نداده اند؟

6 روش زوج درمانی: ازدواج تان را نجات دهید!

روابط زناشویی پر از فراز و نشیب است. شاید یک بحث مکررا تکرار شود و همین تکرار به آفت رابطه تبدیل شود و اعتماد بین دو نفر را به مرور خدشه‌دار کند. زوجین می‌توانند تنها با اتکا به خودشان و بدون نیاز به هیچ کس دیگری از پس موانع و مشکلاتشان عبور کنند. بدین منظور ما با سه زوج و چند مشاور ازدواج صحبت کردیم تا به راه‌حل‌های مناسب دست پیدا کنیم. در ادامه روش‌های "زوج درمانی" یا ترمیم روابط زناشویی را خواهید خواند و از رازهای زندگی زوج‌های موفق آگاه خواهید شد.

راهکارهای کاهش اضطراب جدایی در کودکان

طبیعی است که کودک شما در هنگام خداحافظی احساس اضطراب کند. گرچه این مشکل می‌تواند گاهی بسیار دشوار باشد، اما اضطراب جدایی مرحله‌ای طبیعی در رشد و پیشرفت است.

تأملات: آیا شکست مقدمه پیروزی است؟!

شنیدن این ضرب‌المثل قدیمی که «هر شکست مقدمۀ پیروزی است» ما را کسل می‌کند؛ یا باورش نمی‌کنیم یا اگر آن را درست بدانیم، فکر می‌کنیم برای نابغه‌هایی است که ناگهان نیرو‌هایی ماورایی به کمکشان آمده. اما کسانی که این ضرب‌المثل را ساخته‌اند از بُن اشتباه می‌کردند. اگر باید زمانی را کنار بگذاریم تا با جدیت دربارۀ شکست فکر کنیم، آن زمان همین الآن است.

تأملات: آیا شکست مقدمه پیروزی است؟! - 3.0 out of 5 based on 1 vote

مواظب این اشتباهات خطرناک در روابط عاطفی تان باشید

بسیاری از افراد اشتباهات مخرب مشابهی در روابط عاطفی خود دارند. در واقع، عقاید یکسانی در مورد رابطه‌ی عاطفی وجود دارد که افراد به زعم خود آن‌ها را درست می‌دانند، اما در حقیقت به رابطه‌ی عاطفی آن‌ها صدمه می‌زند. این ذهنیت‌های زیان بخش به دلیل تأثیر بسیار زیادی که در رابطه‌ی زوجین دارد باعث رنجش و قطع ارتباط آن‌ها می‌شود.

مواظب این اشتباهات خطرناک در روابط عاطفی تان باشید - 3.5 out of 5 based on 2 votes

جدیدترین مطالب سایت